Jak bojovat se stresem

 Anotace:

Jedním z nejzávažnějších problémů současnosti je její hektičnost. Není náhodou, že jejím důsledkem bývá něco, čemu se říká „syndrom vyhoření“ (burnout syndrome).
Obsahem vzdělávacího programu bude: 

·                                                      orientace vůči novým podnětům a situacím

·                                                      pojem frustrace a stres

·                                                      jak poznat, že jsme ve stresu

·                                                      nejčastější stresory

·                                                      průběh stresové reakce

·                                                      adaptační mechanismy

·                                                      syndrom vyhoření

·                                                      rozpoznání přítomnosti stresu

·                                                      techniky zvládání stresu

·                                                      fyzická kondice

·                                                      problematika vnitřní řeči

·                                                     orientace vůči novým podnětům a situacím

·                                                     pojem frustrace a stres

·                                                     jak poznat, že jsme ve stresu

·                                                     nejčastější stresory

·                                                     průběh stresové reakce

·                                                     adaptační mechanismy

·                                                     syndrom vyhoření

·                                                     rozpoznání přítomnosti stresu

·                                                     techniky zvládání stresu

·                                                     fyzická kondice

·                                                     problematika vnitřní řeči